Warum eine Gruppentherapie bei sozialer Angst?
Übungsfeld
Durch das Gruppensetting können Sie verschiedenste Übungen in sicherer Umgebung ausprobieren.
Reflexionsraum
Das Gruppensetting bietet einen optimalen Raum zur Selbstreflexion und zur persönlichen Entwicklung.
Beziehungsfeld
Innerhalb der Gruppe lernen Sie neue Leute kennen und können sich mit anderen Betroffenen austauschen.
Motivation
Die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe fördert Ihre Motivation und Sie gelangen schneller an Ihr Ziel.
Wie läuft die Sozialphobie Gruppentherapie ab?
- 8 Wochen: Über diesen Zeitraum erstreckt sich die Sozialphobie Gruppentherapie.
- 8 Module: Jede Woche findet ein anderes Modul statt, wobei unterschiedlichste Themen behandelt werden: z.B. Aufmerksamkeit, Selbst- und Fremdbild, Kommunikation, etc.
- 100 Min. Einheiten: Der Fokus liegt vor allem auf dem Austausch und dem Üben innerhalb der Gruppe.
- 5-8 Teilnehmer:innen: Diese bleiben über die gesamte Gruppe hinweg dieselben.
- Unterlagen: Im Rahmen der Gruppentherapie erhalten Sie ein umfangreiches Manual mit theoretischer Aufbereitung zur Vertiefung, zahlreichen Übungen und Tipps für den Alltag.
Nach Abschluss gibt es die Möglichkeit, in eine weiterführende Gruppe zu wechseln.
Behandlungsplan: Gruppentherapie
Haben Sie Fragen zum wöchentlichen Ablauf? Wir helfen Ihnen gerne jederzeit weiter!
Voraussetzung: Erstgespräch
kostenlos & unverbindlich
Ebenso wie in der Einzeltherapie ist ein Erstgespräch auch im Vorhinein der Gruppentherapie essentiell wichtig, um die Rahmenbedingungen festzulegen und sich gegenseitig kenenzulernen. Das Erstgespräch kann auch online stattfinden!
Befindlichkeitsrunde
1. Teil
Hier findet der Austausch in der Gruppe statt. Wie war die letzte Woche - was hat geklappt, wo gab es eventuell Probleme oder Schwierigkeiten? Die Perspektiven der anderen Teilnehmer:innen kennenlernen und sich gegenseitig unterstützen.
Impulsvortrag
2. Teil
Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem speziellen Thema, welches kurz vorgestellt wird. Diese Themen können unter anderem sein: Selbstbewusstsein stärken, Scham abbauen, Aufmerksamkeit lenken, Selbstakzeptanz üben, oder Spontaneität gewinnen.
Interaktive Übungen
3. Teil
Im praktischen Teil der Einheit wenden wir eine Reihe von Techniken und Methoden an, um die Inhalte des Impulsvortrags umzusetzen. So werden Sie Entspannungsübungen und Rollenspiele kennenlernen, spontane Präsentationen halten oder mit Theaterübungen einen spielerischen Zugang zur Angstbehandlung finden.
Nachsorgetermin
ein halbes Jahr später
Auch im Rahmen der Gruppentherapie bieten wir ein Nachsorgegespräch an. Gemeinsam evaluieren wir Ihre aktuelle Situation. Hat sich der Therapieerfolg halten können? Sind Sie in einem angstfreien Leben angekommen?