Was ist Misophonie?
Menschen, die an Misophonie leiden sind überempfindlich gegenüber bestimmten Alltagsgeräuschen, die für die meisten Menschen keine oder nur geringe Irritationen verursachen würden. Diese Hypersensibilität bzw. Form von verminderter Geräuschtoleranz, die unabhängig von der Lautstärke des Geräusches auftritt, kann zu Gefühlen wie Abneigung, Ekel oder Wut führen.
Die Art der auslösenden Geräusche kann von Person zu Person variieren, aber typische Beispiele sind:
- Schmatzen oder Schlürfen beim Essen
- Kauen von Nahrungsmitteln oder Kaugummi
- Niesen oder Husten
- Lippen lecken oder Pfeifen
- Tippen auf Tastaturen oder Klicken mit einer Maus
- Das Geräusch von Fingernägeln auf einer Oberfläche
Wie entsteht diese Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Geräuschen?
Eine Misophonie kann viele Ursachen haben. Oft findet ein Zusammenspiel aus genetischer Veranlagung und erhöhter Aufmerksamkeit gegenüber den unangenehmen Geräuschen statt. Eine andere Vermutung liegt darin, dass bestimmte Geräusche mit negativen Erfahrungen oder Emotionen in Verbindung gebracht werden und dass diese Geräusche deshalb starke emotionale Reaktionen auslösen können.
Welche Auswirkungen hat die Misophonie auf Betroffene?
Die Auswirkungen von Misophonie können erheblich sein und das tägliche Leben der Betroffenen stark einschränken. Misophonie führt unbehandelt oft dazu, dass Betroffene Situationen meiden oder sich gar isolieren, um den unangenehmen Geräuschen zu entkommen. Dies kann wiederum zur Beeinträchtigung der zwischenmenschlichen Beziehungen und im schlimmsten Fall zu Einsamkeit führen.
Was hilft gegen Misophonie?
Bei Misophonie fokussiert sich die Behandlung auf die Bewältigung und das Erlernen von Strategien, um die emotionalen Reaktionen auf auslösende Geräusche zu reduzieren. Das Konzept beinhaltet das Erlernen von Entspannungstechniken, die Bearbeitung und Veränderungen der negativen Bewertung der Geräusche, die Verbesserung der Gefühlsregulation sowie die Konfrontation mit dem auslösenden Geräusch um langfristig eine Gewöhnung daran zu erreichen.
Wie sieht eine Behandlung bei Phobius aus?
Phobius hat sich unter anderem auf die Behandlung von Misophonie spezialisiert. Durch Aufklärung über die psychischen und körperlichen Vorgänge sowie anhand innovativer Techniken erreichen wir, dass Sie wieder angstfrei durch Ihren Alltag gehen. Teile unserer Behandlung machen sich die bewährte Technik der Konfrontation mit dem angstauslösenden Reiz zunutze – mithilfe einer virtuellen Welt. Der große Vorteil: Sie sind zu hundert Prozent auf sicherem Boden und in guten Händen unserer Psychologen, die Sie Schritt für Schritt aus den kreisenden Gedanken und Ängsten herausbegleiten.
Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was genau Angst ist, wie sie entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Zudem lernen Sie effektive Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kennen, mit denen Ihre Angst bald der Vergangenheit angehört. Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine speziell für Ängste geeignete Therapie und erfordert Ihre aktive Mitarbeit. Am effektivsten wirkt sie, wenn sie auf Ihre individuelle Misophonie zugeschnitten ist und wenn Sie die gelernten Methoden regelmäßig üben. Diese umfassen körperliche Beruhigungstechniken, geistige Strategien und Verhaltensübungen und helfen Ihnen, erfolgreich gegen Ihre Misophonie vorzugehen.
| Erste Einheit | Kennenlernen, Exploration |
|---|---|
| 2. bis 3. Einheit | Wissensaufbau, Angstmodell erstellen |
| 4. bis 5. Einheit | Erlernen der Techniken zur Angstbewältigung, Entspannungsübungen |
| Ab der 6. Einheit | (Virtuelle) Exposition, Strategien erproben |
| Letzte Einheit | Abschlussgespräch und Erfolgsplanung für die Zukunft |