Soziale Phobie

Die soziale Phobie ist die Furcht vor prüfender Betrachtung und betrifft in Europa circa 10 Millionen Menschen. Die Angst, durch Andere negativ beurteilt zu werden führt dazu, dass soziale Situationen wie Familienfeiern, Geschäftsessen oder Spieleabende gemieden werden. Situationen, bei denen man im Fokus der Aufmerksamkeit stehen könnte, stellen unüberwindbare Hindernisse dar. Die Vorstellung, vor einer größeren Gruppe sprechen zu müssen, eine mündliche Prüfung zu absolvieren oder wildfremde Personen anzusprechen sind für die wenigsten Leute angenehm. Angstpatienten stoßen hier jedoch an die Grenzen der Machbarkeit und tun alles, um diese unangenehmen Situationen zu vermeiden - mit der Folge, dass die Angst größer wird. Die Soziale Phobie ist in der Regel mit niedrigem Selbstwertgefühl und großer Furcht vor Kritik oder Versagen verbunden.

Wie entseht eine soziale Phobie?

Die Gründe für die Entstehung einer Sozialen Phobie sind vielfältig und lassen sich selten auf einen einzigen Auslöser reduzieren. Nicht jede Person, die viel isst, wird übergewichtig. Genauso können bei jeder Person unterschiedliche Gründe für die Entstehung einer Angst vor sozialen Situationen verantwortlich sein. Auch wenn die Phobie oft schon in der Jugend entsteht und mit ihrem Verlauf manchmal über Jahrzehnte hin stärker wird, ist auch ein erstes Auftreten in späteren Jahren möglich. Die Betroffenen erkennen in der Regel, dass ihre Angst unangemessen und übertrieben ist, können andererseits jedoch nicht aus ihrer Haut und die Angstreaktion einfach abstellen.

Zu was kann eine Soziale Phobie führen?

Eine soziale Phobie zwingt Menschen oft dazu, die unangenehmen und angstauslösenden Situationen zu vermeiden. Das bringt kurzfristig einen erlösenden Effekt, kann jedoch langfristig dazu führen, dass die ursprüngliche Furcht noch verstärkt wird. Durch das Vermeiden sozialer Situationen wird die Lebensführung beträchtlich beeinträchtigt: Termine werden nicht eingehalten, Treffen abgesagt, soziale Kontakte weniger und das Leiden auf längere Sicht verstärkt.

Was kann ich gegen eine soziale Phobie tun?

Ein Grundbaustein des Weges heraus aus der Phobie ist zu erkennen, dass die eigene Reaktion, körperlicher wie psychischer Natur, gewissen Mustern folgt. Das Vermeidungsverhalten zum Beispiel ist ein Automatismus, der überwunden werden kann. Zudem gibt es wirkungsvolle Techniken, um in Angstsituationen überlegt handeln zu können. Als letzten Schritt ist es wichtig zu erkennen, dass die angstauslösende Situation weniger bedrohlich ist, als sie erscheinen mag. Das zu erfahren ist Gegenstand unserer Behandlung – Schritt für Schritt mit Hilfe unserer Psychologen.

Struktur und Ablauf unserer Behandlung

Phobius hat sich unter anderem auf die Behandlung von Soziale Phobie spezialisiert. Mithilfe von Aufklärung über die psychischen und körperlichen Vorgänge und innovativer Techniken erreichen wir, dass Sie wieder angstfrei durch den Alltag gehen können. Teile unserer Behandlung machen sich die bewährte Technik der Konfrontation mit dem angstauslösenden Reiz zu Nutze – mithilfe einer Virtuellen Welt. Der große Vorteil: Sie sind zu hundert Prozent auf sicherem Boden und in guten Händen unserer Psychologen, die Sie Schritt für Schritt aus den kreisenden Gedanken und Ängsten heraus begleiten.
Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was genau Angst ist, wie sie entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Sie werden lernen, wie die Angst mit effektiven Strategien und Verhaltensweisen der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) behandelt werden kann. Die KVT ist eine speziell für Ängste geeignete Therapie und erfordert Ihre aktive Mitarbeit. Am effektivsten ist die KVT, wenn sie auf Ihre individuelle Soziale Phobie zugeschnitten ist und wenn Sie die Strategien zur Behandlung Ihrer Symptome regelmäßig üben. In dieser Behandlung werden Sie lernen, mit körperlichen Beruhigungstechniken, geistigen Strategien und Verhaltensübungen gegen Ihre Platzangst vorzugehen.
1. Einheit Kennenlernen, Exploration
2.-4. Einheit Wissensaufbau, Erlernen der Techniken zur Angstbewältigung, Strategien erproben
5.-9. Einheit (Virtuelle) Exposition
10. Einheit Abschlussgespräch und Erfolgsplanung für die Zukunft
Eine Soziale Phobie verschwindet nicht von alleine - im Gegenteil, sie kann im Laufe der Zeit schlimmer werden und vielfältige Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Trotzdem lassen sich die meisten Betroffenen nicht behandeln, obwohl dies innerhalb weniger Sitzungen erfolgreich möglich wäre.