Страх от заболяване (хипохондрия)

"Чувствам сърцето си някак различно. Когато се замисля, то е такова от известно време. Понякога бие твърде бързо, а понякога прави малки прескачания - мисля, че се влошава. По-добре да го наблюдавам..." - Подобни мисли са твърде познати на хипохондриците. Хипохондрията описва страха от здравословен проблем: тя се характеризира със силна отстояване на притеснението, че човек страда от сериозно заболяване или е на път да развие такова.

Това убеждение се основава на погрешно тълкуване на безобидни физиологични усещания. Засегнатите реагират по-чувствително и наблюдават себе си и вътрешните процеси по-внимателно от останалите. В резултат на това животът им все повече се ограничава от идеята, че нещо не е наред. Съвсем естествено е сърцето понякога да бие по-бързо, а понякога по-бавно - обикновено това означава, че всичко работи добре и тялото е в състояние да реагира адекватно на стимулите, които го заобикалят.

Хипохондриците често намират състоянието си за стресиращо и се чувстват ограничени в ежедневието си от постоянните притеснения за собственото си здраве. За да сведат до минимум страховете си, те предприемат множество предпазни мерки, за да са сигурни, че няма да се заразят с нещо. Характерно за тях е постоянното четене в интернет пространството кои симптоми какво могат да значат. Това търсене обикновено води до широк спектър от животозастрашаващи болести, което потвърждава страховете на засегнатите.

Интересното е, че възприеманите симптоми надхвърлят по брой и интензивност тези, които действително се появяват при дадено заболяване. Например ако има шест основни признака, които определят инфаркт - страдащите от хипохондрия безпроблемно изброяват три пъти повече симптоми.

Страхът от това, че човек страда от тежка болест не може да бъде премахнат дори, когато лекар уверява в противното. Много от хипохондриците са преминали през кратка одисея от лекар на лекар. Въпреки това, когато изследванията покажат отрицателни резултати, те не приемат това: хипохондриците изхождат от това, че изследването е объркано или, че лекарите са некомпетентни. Защото нещо очевидно не е наред - и за това трябва да има правдоподобно обяснение.

Да спрете да обръщате внимание на сигналите, които тялото ви изпраща звучи по-лесно, отколкото е, защото обикновено отдавна се е превърнало в навик да анализирате прецизно собствените си усещания. Въпреки това е възможно това да бъде отново отучено. Започва се с осъзнаването, че леко гадене, замайване при изправяне или учестено сърцебиене могат да се появят и при напълно здрави хора и това не означава, че те са болни. Важно е да позволим на тези ситуации да се случат, за да разберем, че няма причина да се страхуваме.

В Phobius работим с методите на когнитивно-поведенческата терапия (КПО), която приема, че тялото и умът са тясно свързани. По тази причина, при лечението на хипохондрията, двете нива се разглеждат както поотделно, така и във връзка едно с друго. Когато умът осъзнае, че не е правилно постоянно да се тревожи за здравето, той забравя за страха. Тогава страдащият от хипохондрия вече не е прекомерно предпазлив, когато го боли стомахът, а вместо това осъзнава, че причина за това могат да бъдат черешите, които не са особено добра комбинация с водата, която е изпил след това. По този начин е възможно да се справим с тревожността бавно и внимателно.

Какво представлява лечението в Phobius?

Наред с всичко останало, Phobius е специализиран в лечението на хипохондрия . С предоставянето на информация за психичните и физиологичните процеси и използването на иновативни техники, ние гарантираме, че ще може отново да живеете без страх и ограничения. Част от нашата психологическа терапия се основава на метода на конфронтацията с провокиращия безпокойство стимул с помощта на виртуална реалност. Голямото предимство: наред с това, че сте на 100% сигурно място и в ръцете на нашите психолози, които Ви придружават стъпка по стъпка по пътя на терапията, Вие определяте темпото на отделните стъпки.

В хода на терапията ще научите какво точно представлява страхът, как възниква и защо Ви е станал постоянен спътник в ежедневието. Освен това ще научите ефективни стратегии от когнитивно-поведенческата (КПТ) терапия, чрез които страхът Ви скоро ще е част от миналото. КПТ е особено подходяща при тревожни разстройства и изисква Вашето активното съдействие. Тя е най-ефективна, когато е съобразена с Вашата индивидуална хипохондрия и, когато прилагате редовно научените методи. Такива са техники за успокоение на тялото, умствени стратегии и поведенчески упражнения и ще Ви помагат да се преборите успешно с хипохондрия.