Страх от загуба

Страхът от загуба е емоционален феномен, който е широко разпространен в нашето общество. Това е силен страх от загуба на любими хора или близки отношения. Този страх може да има дълбоко въздействие върху живота на страдащите и значително да ограничи способността им да създават и поддържат взаимоотношения.

Естествено, че идеята за загуба на любим човек - било то чрез раздяла, болест или злополука - предизвиква страх. Този страх показва значението на човека за нас. В умерени количества страхът от загуба може да има защитна функция, защото ни насърчава да поддържаме взаимоотношения и да се грижим за тях. Когато обаче започне да доминира в ежедневието и влияе на качеството ни на живот той минава границите на нормалното и става проблематичен.

Страхът от загуба се проявява с различни симптоми. Проблеми със съня, пристъпи на паника, постоянно безпокойство, прекомерна ревност и дори физически оплаквания като главоболие или стомашни проблеми са част от тях. На емоционално ниво страхът от загуба може да доведе до депресия и обща неудовлетвореност от живота.

Въздействието на страха от загуба върху взаимоотношенията е особено значимо. Страдащите са склонни да се вкопчват в другите и да развият прекомерна зависимост, ревност и контролиращо поведение, особено в романтични връзки. Полагат се всички усилия за предотвратяване на опасната раздяла, но в същото време постоянният страх от загуба може да накара засегнатите да се оттеглят, за да се предпазят от евентуална болка. Този порочен кръг може да обтегне взаимоотношенията и дори да доведе до загубата, от която се страхувате толкова много. Партньорът се чувства ограничен и контролиран, което понякога може да доведе до раздяла. Този отрицателен резултат се нарича самоизпълняващо се пророчество.

За да се борите ефективно със страха от загуба, е особено важно да работите над собственото си самочувствие. Засегнатите трябва да научат, че могат да се справят добре сами. Социалните контакти с хора, различни от тези, които предизвикват страх от загуба, също трябва да бъдат насърчени и засилени. Също така е важно съзнателно да се предизвикат различни “загуби“ и да се научите да толерирате силните чувства, които ги придружават.

Освен това техники за релаксация като медитация и дихателни упражнения могат да помогнат за намаляване на тревожността. Насърчаването на бдителността може да ви помогне да живеете в настоящия момент вместо да бъдете погълнати от страховете за бъдещето. Приятелите и членовете на семейството също играят важна роля, като е добре да предлагат подкрепа и разбиране. Те могат да помогнат на засегнатите да се чувстват сигурни и разбрани.

Какво представлява лечението в Phobius?

Наред с всичко останало, Phobius е специализиран в лечението на Страх от загуба . С предоставянето на информация за психичните и физиологичните процеси и използването на иновативни техники, ние гарантираме, че ще може отново да живеете без страх и ограничения. Част от нашата психологическа терапия се основава на метода на конфронтацията с провокиращия безпокойство стимул с помощта на виртуална реалност. Голямото предимство: наред с това, че сте на 100% сигурно място и в ръцете на нашите психолози, които Ви придружават стъпка по стъпка по пътя на терапията, Вие определяте темпото на отделните стъпки.

В хода на терапията ще научите какво точно представлява страхът, как възниква и защо Ви е станал постоянен спътник в ежедневието. Освен това ще научите ефективни стратегии от когнитивно-поведенческата (КПТ) терапия, чрез които страхът Ви скоро ще е част от миналото. КПТ е особено подходяща при тревожни разстройства и изисква Вашето активното съдействие. Тя е най-ефективна, когато е съобразена с Вашата индивидуална Страх от загуба и, когато прилагате редовно научените методи. Такива са техники за успокоение на тялото, умствени стратегии и поведенчески упражнения и ще Ви помагат да се преборите успешно с Страх от загуба .