Страхувате ли се да летите?
За някои страхът започва още по време на пътя към летището или при чакането на паспортната проверка, за други започва по време на бординга, непосредствено преди качване, по време на влизане в самолета или с ускорението по време на излитане: причините за страха са различни и започват в различни моменти при всеки. Общото между хората с авиофобия е, че и най-малкото нещо е достатъчно, за да им избие пот по челото, да им се ускори пулса и да породи само и единствено една мисъл: да избягат от ситуацията.
Как възниква страхът от летене?
Фобията може да има много различни причини. Медиите със сигурност играят важна роля - те естествено съобщават само за инциденти, но не и за успешни полети. От това погрешно заключаваме, че пътуването със самолет е много по-малко безопасно, отколкото е в действителност. Самолетите всъщност са транспортните средства с най-нисък процент на произшествия – далеч след автомобилите. Страхът може да е свързан с различни неща: падане от високо, загуба на контрол, това, че човек не може да излезе от самолета или самата височина.
Какви са последствията от страха от летене?
Дори да знае, че няма от какво да се притеснява и че шофирането до летището е статистически по-опасно от самия полет, страхът, на човека с авиофобия, все още е там. Най-лесният начин да избягате от фобията е да спрете да летите. Има достатъчно други транспортни средства - или модерни технологии, за да поддържате връзка с близките си или да преговаряте с компании в чужбина.
Проблем става, когато полетът е неизбежен. На някои бизнес срещи трябва да присъствате лично, а усещането да държите първото си внуче в ръцете си е незаменимо. Хората със страх от летене често поемат допълнителни финансови и времеви ангажименти, само и само да избегнат летенето.
Какво помага срещу страха от летене?
Когато страхът поеме контрола и диктува какво да правим и какво да не правим, най-типичната реакция е да се избегне ситуацията, предизвикваща страх - такъв е и случаят с фобията от летене. Научно доказано е, че изправянето срещу ситуация, от която Ви е страх, е най-добрият начин за преодоляване му. В Phobius се доверяване на научните изследвания и прилагаме техните резултати директно. Нашето лечение е планувано да продължи между осем и дванадесет сесии. Първо ви обясняваме за страха и как да се справите с него – едва когато се почувствате в безопасност, преминаваме към срещата с него. В зависимост от Вашите възможности и желания, това може да се случи във виртуална реалност (VR) или в реален самолет.
Какво представлява лечението в Phobius?
Наред с всичко останало, Phobius е специализиран в лечението на Страх от летене . С предоставянето на информация за психичните и физиологичните процеси и използването на иновативни техники, ние гарантираме, че ще може отново да живеете без страх и ограничения. Част от нашата психологическа терапия се основава на метода на конфронтацията с провокиращия безпокойство стимул с помощта на виртуална реалност. Голямото предимство: наред с това, че сте на 100% сигурно място и в ръцете на нашите психолози, които Ви придружават стъпка по стъпка по пътя на терапията, Вие определяте темпото на отделните стъпки.
В хода на терапията ще научите какво точно представлява страхът, как възниква и защо Ви е станал постоянен спътник в ежедневието. Освен това ще научите ефективни стратегии от когнитивно-поведенческата (КПТ) терапия, чрез които страхът Ви скоро ще е част от миналото. КПТ е особено подходяща при тревожни разстройства и изисква Вашето активното съдействие. Тя е най-ефективна, когато е съобразена с Вашата индивидуална Страх от летене и, когато прилагате редовно научените методи. Такива са техники за успокоение на тялото, умствени стратегии и поведенчески упражнения и ще Ви помагат да се преборите успешно с Страх от летене .
| Първа сесия | Запознаване, история и развитие на тревожното разстройство |
|---|---|
| 2. и 3. сесия | Придобиване на знание, създаване на модел на страха |
| 4. и 5. сесия | Изучаване техники за справяне със страха |
| От 6. сесия | (Виртуална) експозиция, прилагане на стратегии |
| Последна сесия | Финална дискусия и изграждане на план за действие |