Какво представлява страхът от шофиране?
Според статистиката на най-голямата автомобилна асоциация в Европа (ADAC) страхът от шофиране, известен още като амаксофобия, засяга един милион души само в Германия. Броят на неотчетените случаи вероятно е още по-голям, особено ако вземете предвид по-леките форми на страх от шофиране. Твърди се, че жените са засегнати шест пъти по-често от мъжете. В днешно време шофирането на кола е от съществено значение за повечето хора. Страхът от шофиране е особено широко разпространен сред начинаещите шофьори, особено ако не продължат да практикуват веднага след полагане на шофьорския изпит. Понякога безпокойството при шофиране възниква в резултат на лошо преживяване, например след инцидент. Постоянните тревожни мисли за шофиране също могат да доведат до развитието на фобия.
Как се проявява страхът от шофиране?
Страхът е свързан със ситуация, която се възприема за опасна -
като шофиране по магистрала, шофиране в града или шофиране по
тъмно. Най-честите симптоми са изпотяване, треперене, гадене и
сухота в устата, както и постоянното мускулно напрежение. Тези
симптоми са придружени от мисли за бедствия, злополуки и
наранявания. Страхът често се появява още преди самото шофиране
под формата на така наречената предварителна тревожност.
Първоначалните опити човек да се изправи пред ситуацията могат
да предизвикат нервност и да ескалират до тежки симптоми на
безпокойство и дори панически атаки. Понякога страхът си остава
само от конкретни ситуации на пътя, но той може също и да
прерасне в страх от всички ситуации свързани с шофирането - това
може да доведе до амаксофобия и дори до напълно избягване на
шофиране.
Как може да се преодолее страхът от шофиране?
Най-важното е да се прекъсне избягващото поведение. За постигане на повече сигурност могат да помогнат допълнителни уроци по шофиране. Решаващият фактор за вида на интервенцията е интензивността на изпитвания страх. Леката нервност може да бъде преодоляна чрез мислене на глас, умишлено отпускане на мускулите и в крайна сметка чрез шофиране. Въпреки това, ако изпитвате силна тревожност или дори пристъпи на паника, препоръчително е да потърсите психологическа помощ.
Какво представлява лечението в Phobius?
Наред с всичко останало, Phobius е специализиран в лечението на Страх от шофиране . С предоставянето на информация за психичните и физиологичните процеси и използването на иновативни техники, ние гарантираме, че ще може отново да живеете без страх и ограничения. Част от нашата психологическа терапия се основава на метода на конфронтацията с провокиращия безпокойство стимул с помощта на виртуална реалност. Голямото предимство: наред с това, че сте на 100% сигурно място и в ръцете на нашите психолози, които Ви придружават стъпка по стъпка по пътя на терапията, Вие определяте темпото на отделните стъпки.
В хода на терапията ще научите какво точно представлява страхът, как възниква и защо Ви е станал постоянен спътник в ежедневието. Освен това ще научите ефективни стратегии от когнитивно-поведенческата (КПТ) терапия, чрез които страхът Ви скоро ще е част от миналото. КПТ е особено подходяща при тревожни разстройства и изисква Вашето активното съдействие. Тя е най-ефективна, когато е съобразена с Вашата индивидуална Страх от шофиране и, когато прилагате редовно научените методи. Такива са техники за успокоение на тялото, умствени стратегии и поведенчески упражнения и ще Ви помагат да се преборите успешно с Страх от шофиране.
| Първа сесия | Запознаване, история и развитие на тревожното разстройство |
|---|---|
| 2. и 3. сесия | Придобиване на знание, създаване на модел на страха |
| 4. и 5. сесия | Изучаване техники за справяне със страха |
| От 6. сесия | (Виртуална) експозиция, прилагане на стратегии |
| Последна сесия | Финална дискусия и изграждане на план за действие |