Какво представлява страхът от кучета?
Канофобията описва прекомерния страх от кучета. Хората, които страдат от канофобия, избягват ситуации, в които могат да срещнат кучета. Това поведение на избягване оказва голямо влияние върху живота на страдащите, тъй като ежедневни задачи, като пазаруване, разходки в парка или посещението на приятел, който има куче, стават невъзможни. Според еволюционната теория канофобията може да е възникнала в резултат на първичен страх от опасни диви животни като вълци или мечки. Канофобиците обаче често са имали лош опит с кучета - били са плашени, нападани или хапани. Друг фактор, който може да развие силен страх, са заучени модели на поведение - такива например са, когато децата приемат страха на своите родители.
Какви са симптомите при канофобия?
Както страдащите от други тревожни разстройства, така и хората, със страх от кучета, реагират със силни симптоми на тревожност като треперене, задух, изпотяване, замайване, гадене, рефлекс на бягство или замръзване. Те са придружени от психологически реакции като чувство за загуба на контрол, мисли за нападение от куче или страх от смъртта. Симптомите понякога се проявяват дни преди посещение на място, където има кучета. Този "страх от страха" или т.нар. предварителна тревожност е основен проблем при много тревожни разстройства.
Как мога да превъзмогна страха от кучета?
Винаги е добре да бъдете предпазливи при среща с непознато куче, тъй като поведението му никога не може да се предвиди с абсолютна сигурност. Обикновено обаче кучетата са миролюбиви и свикнали с хората. Те са активни, игриви и няма да нападнат никого без основателна причина. Точният начин на реакция на кучето зависи от начина, по който то е било обучено. Като цяло, при контакт с непознати кучета важи следното
- Дишайте спокойно
- Спазвайте дистанция
- Не викайте
- Не бягайте (кучето може да възприеме това за игра и да тръгне след Вас)
- Не гледайте втренчено в него (кучето възприема това като молба за контакт)
Тези прости правила могат да помогнат при срещи с кучета, които предизвикват страх. Ако обаче има силна тревожност и ограничения в качеството на живот, е препоръчително да се потърси психологическа помощ.
Какво представлява лечението в Phobius?
Наред с всичко останало, Phobius е специализиран в лечението на Страх от кучета . С предоставянето на информация за психичните и физиологичните процеси и използването на иновативни техники, ние гарантираме, че ще може отново да живеете без страх и ограничения. Част от нашата психологическа терапия се основава на метода на конфронтацията с провокиращия безпокойство стимул с помощта на виртуална реалност. Голямото предимство: наред с това, че сте на 100% сигурно място и в ръцете на нашите психолози, които Ви придружават стъпка по стъпка по пътя на терапията, Вие определяте темпото на отделните стъпки.
В хода на терапията ще научите какво точно представлява страхът, как възниква и защо Ви е станал постоянен спътник в ежедневието. Освен това ще научите ефективни стратегии от когнитивно-поведенческата (КПТ) терапия, чрез които страхът Ви скоро ще е част от миналото. КПТ е особено подходяща при тревожни разстройства и изисква Вашето активното съдействие. Тя е най-ефективна, когато е съобразена с Вашата индивидуална Страх от кучета и, когато прилагате редовно научените методи. Такива са техники за успокоение на тялото, умствени стратегии и поведенчески упражнения и ще Ви помагат да се преборите успешно с Страх от кучета .
| Първа сесия | Запознаване, история и развитие на тревожното разстройство |
|---|---|
| 2. и 3. сесия | Придобиване на знание, създаване на модел на страха |
| 4. и 5. сесия | Изучаване техники за справяне със страха |
| От 6. сесия | (Виртуална) експозиция, прилагане на стратегии |
| Последна сесия | Финална дискусия и изграждане на план за действие |