Lampenfieber und Angst vor Vorträgen // Logophobie

Lampenfieber hat viele Gesichter. Am gefürchtetsten sind dabei wohl die körperlichen Reaktionen wie Schwitzen, Erröten, eine unsichere, sich überschlagende Stimme oder Zittern, da sie die bevorstehende Herausforderung erheblich erschweren oder unmöglich machen. Ein Pianist mit schwitzigen Fingern hat geringeren Halt auf den Tasten, und ein Vortragender mit unsicherer Stimme oder zittrigen Händen wirkt weniger überzeugend. Die Symptome beginnen oft schon Stunden vor dem Auftritt und steigern sich kontinuierlich. Lampenfieber ist eigentlich eine spezifische Form der sozialen Phobie – die „soziale Phobie vom Leistungstypus“. Der Auslöser ist oft ein traumatisches Erlebnis, bei dem sich der Betroffene öffentlich blamierte oder ausgelacht wurde.

Wie sieht eine Behandlung bei Phobius aus?

Phobius hat sich unter anderem auf die Behandlung von Vortragsangst spezialisiert. Durch Aufklärung über die psychischen und körperlichen Vorgänge sowie anhand innovativer Techniken erreichen wir, dass Sie wieder angstfrei durch Ihren Alltag gehen. Teile unserer Behandlung machen sich die bewährte Technik der Konfrontation mit dem angstauslösenden Reiz zunutze – mithilfe einer virtuellen Welt. Der große Vorteil: Sie sind zu hundert Prozent auf sicherem Boden und in guten Händen unserer Psychologen, die Sie Schritt für Schritt aus den kreisenden Gedanken und Ängsten herausbegleiten.
Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was genau Angst ist, wie sie entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Zudem lernen Sie effektive Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kennen, mit denen Ihre Angst bald der Vergangenheit angehört. Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine speziell für Ängste geeignete Therapie und erfordert Ihre aktive Mitarbeit. Am effektivsten wirkt sie, wenn sie auf Ihre individuelle Vortragsangst zugeschnitten ist und wenn Sie die gelernten Methoden regelmäßig üben. Diese umfassen körperliche Beruhigungstechniken, geistige Strategien und Verhaltensübungen und helfen Ihnen, erfolgreich gegen Ihre Vortragsangst vorzugehen.
1. Einheit Kennenlernen, Exploration
2.-4. Einheit Wissensaufbau, Erlernen der Techniken zur Angstbewältigung, Strategien erproben
5.-9. Einheit (Virtuelle) Exposition
10. Einheit Abschlussgespräch und Erfolgsplanung für die Zukunft
Eine Vortragsangst verschwindet nicht von alleine - im Gegenteil, sie kann im Laufe der Zeit schlimmer werden und vielfältige Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Trotzdem lassen sich die meisten Betroffenen nicht behandeln, obwohl dies innerhalb weniger Sitzungen erfolgreich möglich wäre.