Angst vor der Dunkelheit

Die Achluophobie ist eine sehr verbreitete Angst und wird oft von Horrorfilmen ausgenutzt. Ähnlich wie bei der Höhenangst ist eine gewisse Angst vor der Dunkelheit normal. Wenn diese Angst aber dazu führt, das alltägliche Leben einzuschränken, wird es meistens problematisch. Betroffenen ist es oft unmöglich, in den Keller zu gehen oder nach Einbruch der Dunkelheit das Haus oder das Bett zu verlassen. Hinzu kommt, dass die Angst oft verheimlicht wird, weil es Erwachsenen peinlich ist, solch eine “kindische” Angst zu haben.

Struktur und Ablauf unserer Behandlung

Phobius hat sich unter anderem auf die Behandlung von Angst vor der Dunkelheit spezialisiert. Mithilfe von Aufklärung über die psychischen und körperlichen Vorgänge und innovativer Techniken erreichen wir, dass Sie wieder angstfrei durch den Alltag gehen können. Teile unserer Behandlung machen sich die bewährte Technik der Konfrontation mit dem angstauslösenden Reiz zu Nutze – mithilfe einer Virtuellen Welt. Der große Vorteil: Sie sind zu hundert Prozent auf sicherem Boden und in guten Händen unserer Psychologen, die Sie Schritt für Schritt aus den kreisenden Gedanken und Ängsten heraus begleiten.
Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was genau Angst ist, wie sie entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Sie werden lernen, wie die Angst mit effektiven Strategien und Verhaltensweisen der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) behandelt werden kann. Die KVT ist eine speziell für Ängste geeignete Therapie und erfordert Ihre aktive Mitarbeit. Am effektivsten ist die KVT, wenn sie auf Ihre individuelle Angst vor der Dunkelheit zugeschnitten ist und wenn Sie die Strategien zur Behandlung Ihrer Symptome regelmäßig üben. In dieser Behandlung werden Sie lernen, mit körperlichen Beruhigungstechniken, geistigen Strategien und Verhaltensübungen gegen Ihre Angst vor der Dunkelheit vorzugehen.
1. Einheit Kennenlernen, Exploration
2.-4. Einheit Wissensaufbau, Erlernen der Techniken zur Angstbewältigung, Strategien erproben
5.-9. Einheit (Virtuelle) Exposition
10. Einheit Abschlussgespräch und Erfolgsplanung für die Zukunft
Eine Angst vor der Dunkelheit verschwindet nicht von alleine - im Gegenteil, sie kann im Laufe der Zeit schlimmer werden und vielfältige Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Trotzdem lassen sich die meisten Betroffenen nicht behandeln, obwohl dies innerhalb weniger Sitzungen erfolgreich möglich wäre.